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#桃園市長盃健身健美錦標賽
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🍫🍫🍫 每一次的挑戰都是非常寶貴的經驗☺️ 第一次比賽時,根本不了解肌肉細節、整體比例是什麼,反正練就對了。健身摸了幾年、營養嘗試了幾種方法,隨著肌肉逐漸增加、...
2 年前
• 221 次觀看
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🤎🤎🤎 賽前最後一週是決定上台狀態的關鍵,我這次採用三天斷碳並配合訓練的方式使醣原耗盡,改用酮體當作能量消耗,就是為了賽前充碳,讓比賽當天狀態看起來更好,這三天總...
2 年前
• 96 次觀看
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🖐🏿🖐🏿🖐🏿 對於這次賽後感想~ 感覺不用多說什麼 因為都在過去三個月的貼文與限動中⋯ 但還是想好好整理這段歷程☺️ 2020年第一次參賽後就想著2021年...
2 年前
• 208 次觀看
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