#減醣食譜

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👩🏻‍🍳烹大師 我本身因為健康,都盡量吃原型食物跟減醣飲食,看來我住高雄家這麼久,早幾天才第一次煮「飯」就知道我講很真實~ 畢竟減醣飲食有很多好處,對我來說首要...
👩🏻‍🍳烹大師 我本身因為健康,都盡量吃原型食物跟減醣飲食,看來我住高雄家這麼久,早幾天才第一次煮「飯」就知道我講很真實~ 畢竟減醣飲食有很多好處,對我來說首要當然是減少脂肪堆積!🤣 另外,因要減低碳水化合物,就要增加蛋白質的攝取量,肌肉相對都會維持得比較好🙌🏻 我最近發現「烹大師」有很詳細的減醣食譜,我就挑了個簡單的來試~沒想到加入「烹大師」昆布風味後,料理的味道變得更豐富了👍🏻 🥗鮮蝦佐焗烤酪梨沙拉 (369大卡/1人份) 草蝦 100g、酪梨 200g 、起司絲 15g、雞蛋1顆 55g 、蘋果片 6
【電鍋食譜】無水洋蔥番茄豬肉鍋,不加一滴水,一鍋到底,原汁原味超迷人。
無水洋蔥番茄豬肉鍋好迷人, 用電鍋燉煮,就可以吃到原汁原味又豐盛的餐點, 不要再說您沒空煮飯, 一鍋到底,懶人食譜快點學起來! <無水洋蔥番茄豬肉鍋>材料:6人份 1.豬肉1070g(我選梅花肉部位) 2.洋蔥5顆(1480g) 3.番茄5顆(420g) 4.蔥花適量 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
大白菜炒蝦仁,低脂低卡,防癌、抗壓、降血脂,秋冬吃正是時候。
入秋後,大白菜正是產季, 比較少人知道大白菜屬於十字花科植物, 是很棒的防癌蔬菜, 且富含維生素C、鉀、鈣、鎂以及膳食纖維, 其中維生素C能提高免疫力、對抗壓力,且能保養皮膚, 鉀能預防高血壓, 好處實在多多呢! 詳細資料請參考: 1.營養多14倍!營養師推白菜1吃法,降血脂更抗癌 2.大白菜是超棒的防癌蔬菜 3.大白菜這樣吃營養高14倍! 有釋壓、助眠、美膚作用且更鮮美 大白菜炒蝦仁是一道清爽鮮美的料理, 做法簡單,一鍋到底適合懶人烹煮。 <大白菜炒蝦仁>材料:4人份 1.大白菜一顆(800g) 2.蝦仁
今年夏季,絕不能錯過名勝壹號世界郵輪重回基隆啟航!多種優惠方案讓您輕鬆預訂心儀的日本沖繩郵輪行程,同時省下大筆開支!
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【iHerb】日本人夫婦的 iHerb 購買品18選 / 克服自身免疫疾病 / 排毒習慣 / 從推薦的保健食品到食品,日用品 / 縞花魚一夜干的晚餐
今天爲大家介紹9月份購買的18種iHerb產品。 雖然都是回購很多次的東西許多,但是從保健食品到食品,日用品等都做了推薦,給大家參考看看。 3年前有過不使用藥物,自行治療自身免疫疾病,掌趾膿皰症的經驗。 與當時介紹的內容相比,保健食品的量減少了很多。 因爲意識到疾病或減肥,所以之前的影片中有更詳細介紹過商品,所以下方會放相關的影片連結。關於這次介紹的商品會整理如下,提供給大家參考。 另外還有介紹折扣代碼,也可輸入介紹碼使用看看喔。 介紹完商品後會煮簡單的晚餐。 影片中吃的縞花魚干物也可在台灣購買,有興趣的人
毛豆蝦仁豆腐,配色繽紛、口感彈牙,高蛋白的美味料理。
毛豆蝦仁豆腐是一道非常討喜的料理, 繽紛的掃彩讓人食慾大開, 蝦仁彈牙、豆腐軟嫩, 加上毛豆的口感, 淋在米飯上超級開胃! <毛豆蝦仁豆腐>材料:3人份 1.蝦仁300g 2.毛豆60g 3.豆腐300g 4.醬油20g 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
【廚房.料理】澱料炸物不忌口「減醣+低卡+熱量少20%」原時代減醣夾餡貝果、輕卡厚雞塊,飲食控制輕卡美食
飲食控制期只能吃淡而無味或者啃生菜? 過來人心聲!越是節制越是想狠狠大口吃邪惡美食 越餓!滿腦子都是飄浮著各式美食 請來點掌聲\拍手/飲食控制的福音 原味時代實現了即便是在飲食控制、減醣時期 也可以吃美味又輕卡 ☆----------------- 專屬優惠碼 shafu 結帳首購不限金額,立即折抵60 訂購 -----------------☆ 兒子的肉娘餵養的,已好一段時間跟兒子一同施行飲控。喜歡搜尋合適且營養還變化不同花招的食品,原味時代的美食,輕卡、口味多,營養又兼具輕卡概念可正好適合。 妹妹因為嗄
秋葵炒雞腿肉,滑順軟嫩,口感一級棒。
秋葵炒雞腿肉居然那麼好吃! 原來秋葵和雞肉非常合拍, 滑順的秋葵,配上軟嫩的雞腿肉, 讓人無法停下筷子, 好吃到破表啊! <秋葵炒雞腿肉>材料:3人份 1.去骨雞腿肉兩盒(380g) 2.秋葵10根(70g) 3.蒜頭兩瓣(7g) 4.醬油30c.c. 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
《分享》原味時代~低醣千張餃,不用自己動手讓減醣變得好輕鬆啊!!(文末有專屬優惠別錯過嘿!)
前年開始減醣後 持續一年多到現在 身材都維持的很好 詳細情形可以看我之前分享的文章唷→ 《生活》減醣好好~我的減醣人生! 受到原味時代的邀約 讓我來分享它們家的低醣千張餃 早在受到邀約前 我就已經是它們家的顧客了 原味時代就是希望大家 在這個過度加工食品的時代 堅持讓你享受到食材原本的風味 除了這次分享的低醣千張餃外 原味時代還有提供 減醣貝果、輕卡餐、減醣蘿蔔糕、舒肥雞、減醣料理等 這些美味的料理除了標榜原味 還有就是低醣 讓你在品嘗美食的同時 同時能夠減少過多碳水化合物攝取 超級無敵適合減醣人啦!! 這
塔香雞腿,備料簡單,香氣十足,廚房新手肯定也能大成功!
塔香雞腿是廚房小白也能輕易完成的料理, 備料比起三杯雞簡易許多, 夏天的腳步近了, 三杯雞有麻油太過燥熱, 煮個塔香雞腿更能增進食慾, 大家一定要試試看哦! <塔香雞腿>材料:4人份 1.雞肉1270g(我用兩隻大雞腿肉) 2.蒜頭20g 3.九層塔20g 4.醬油70c.c. 5.過濾水100c.c. 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
【日本傳統料理】美味吃日本魚乾 / 日本傳統日式料理之夜 / 童年的回憶 / 縞花魚干物 / 赤魚鹽麴漬 / 雞肉和根菜煮物 / 日本人夫婦の台湾生活
今天要介紹日本的魚料理、魚乾和漬魚。 在國外生活的日本人渴望的食物之一就是魚乾和漬魚。 在臺灣也只能在日系超市等有限的地方才能買到,而且若是吃外食時價格貴到令人吃驚。 這次在有機緣之下,遇見了日本的專業批發商,正在努力正式進軍臺灣,所以想向大家介紹一下。直接冷凍送到家裡,打開等解凍後就能馬上吃。 另外, 魚乾或漬魚可冷凍保存半年到一年,一次買起來冰著,在家想吃時就隨時能吃。 大家在家料理過魚乾嗎?與新鮮的魚不同,無需進行事先處理,和新鮮的魚相比,氨基酸增大鮮味好吃到譲人吃驚呢。只有在回到日本的時候才能吃到的
【烤箱料理】看起來不像隨便做的烤箱料理6道 / 無油煙的健康食譜 / 切好·擺好·放入烤箱即可!/ 日本人夫婦的簡單食譜
今天是嚴格挑選使用百慕達微波烤箱製作的6種烤箱料理。 毎一道都只是切好料,擺好後,放進烤箱裡而已! 但是外觀卻都是非常漂亮的料理,很適合生日等party時端出來的料理。 大家一定要試做看看喔! 非常感謝各位今天也收看我們的影片。 如果不介意的話,請不要忘記按讚按鈕並訂閱頻道喔。 ★★★ BALMUDA The Range x Nihonjinfufu限時團購 ★★★ 📍📍團購URL:https://tinyurl.com/2enkczgr 📍📍團購期限:2023/3/31 23:59截止 🎀商品內容或優惠價
【微波爐使用術】微波爐最強食譜10選~推薦的微波爐烹飪用品介紹 / BALMUDA The Range 開箱📦 / 用微波爐做高湯 / 鹽蔥叉燒 / 煮白飯 / 高湯雞蛋卷 / 溫泉蛋 / 矽膠密封袋
今天是使用百慕達微波烤箱功能的推薦食譜, 使用自己喜愛的微波爐烹飪用品製作了10道料理。 家裡只要有微波爐,即使沒有火爐,從主菜到配菜,做便當,做白飯, 宵夜零食等所有場面都能派得上用場,歡迎大家參考看看。 搞不好不知道的話可能會有吃虧的驚喜使用方法哦。 這次還介紹了我們喜愛的微波爐烹飪用品。 如果有好奇的商品,可在下面的URL購買喔。 【BALMUDA The Range 百慕達 【K04A】微波烤箱】 自日本上市以來,作爲對廚房非常執著的人選擇的時尚微波烤箱, 受到高度評價。(時髦YouTuber家裡也
【8道減肥花椰菜食譜】超簡單但絕品推薦的花椰菜料理8道 / 減肥中正適合的花椰菜食譜 / 花椰菜最好吃的吃法 / Cooking vlog
今天要介紹8種適合減肥的花椰菜料理。 毎種都是我們家常吃的經典料理。 料理手法也只有1道或2道而已,使用的材料也都很簡單, 所以大家一定要試著做做看喔。 感謝大家今天也收看。 如果不介意的話,請不要忘記按讚按鈕並訂閱頻道喔。 【影片内料理】 00:58 花椰菜清洗方式 02:15 花椰菜雞蛋沙拉 05:19 花椰菜和鮪魚拌鹽昆布 08:24 花椰菜拌飯柴魚鬆 11:05 煎花椰菜 13:49 金平風花椰菜芯 15:57 香蒜培根花椰菜 18:16 花椰菜鯷魚棷欖油香蒜筆管麵 21:26 花椰菜起司義大利燉飯
【日式肉燥】運用食譜嚴選7道 / 製作2公斤肉燥並且不膩又吃光 / 省時 ・省錢・健康料理 / 肉碎咖喱 / 咖喱蕎麥麵 / 肉醬義大利麵 / 肉醬焗烤 / 馬鈴薯燉肉 / 麻婆茄子 / 節省省時食譜
新年第一支影片是運用肉燥的食譜。今年將以省時又省錢、健康料理爲主題,與大家分享各種各樣的內容。特別是覺得越來越多的人因物價暴漲,而從吃外食轉向在家做飯。在家簡單得做美味佳餚既省錢又健康,又可以得到求生能力(笑),最重要的是如果家人說好吃,也會意識到自己做飯是
【自煮變輕鬆】日本夫婦推薦的經典常備菜12道 / 正好經典簡單常備菜 / 1週份預先做好讓自煮邊輕鬆 / 無水蒸白菜 / 蔬菜湯 / 燉羊栖菜 / 金平牛蒡 / Meal Prep Routine
春節假期快到了~~。本週是春節前的常備菜,因此以常用的家常菜爲主進行了影片拍攝。 一週做好一次常備菜的話,自己煮飯會變得很方便。 明年開始想挑戰製作常備菜的人,首先從這種經典常備菜開始做起也許會比較簡單。 把耐保存的幾道配菜和蔬菜湯,主菜的肉料理等一起預先做好的話
【御節料理】2023年新年春節料理 / 無糖日式年菜/ 居住在國外的日本人製作的新年晚餐 / 日式年菜 / 只用小V鍋煮出來和風低溫烤牛肉 / 住在國外日本夫婦製作日式年菜
今天是2022年最後的影片。首先,非常感謝大家今年這一年的收看。 今天是準備春節料理的影片。 因為上傳的日子是除夕,所以影片的最後匆匆忙忙的只有插入一小段今天拍攝的部分。 因為日本人是慶祝新曆的文化,所以為了長時間品嚐新年的心情,邊吃年菜邊迎接新年。這種我家的風俗
【iHerb】日本夫婦無限回購的商品介紹 / iHerb推薦食材 / 使用iHerb商品的推薦食譜 / 簡單絕品豆漿優格・葡萄乾奶油餅乾・魩仔魚與櫻花蝦的和風蒜味糙米義大利麵
上次上傳的介紹iHerb影片受到好評,這次將一次性公開黑色星期五購買的2萬元份iHerb商品! 關於上次已介紹並重復的商品只會快速帶過,使用用途等若有興趣的人請看以前的影片喔。 這次主要介紹食品。特別是關於大家想知道的鹽巴的部份也稍微介紹一下,可參考我們從選擇到購買的經
【日式鴛鴦鍋】冬季來臨!適合火鍋季節的EBARA調味醬6道 / 用鴛鴦鍋的3天 / 壽喜燒&涮涮鍋 / 2種燒肉風鍋 / 海鮮醬油鍋&韓式泡菜鍋 / feat.EBARA
今天終於到了冬天的感覺,在荏原食品的協助下,來介紹一下在台灣可以購買的6種日本鍋物湯底。 這次使用Bruno電烤盤另售的鴛鴦鍋,提案一次能吃到2種美味鍋物。 第一天使用的壽喜燒調味料是日本最暢銷的商品(佔有率60%),是擁有驚人銷售額的商品。 在台灣全聯超市的調味品販賣
超級大麥,健康新選擇!膳食纖維比白米高31倍,這樣吃,好吃又健康!
阿醜每天要準備早、晚餐給安安和樂樂吃, 除了美味外,更要兼顧營養! 眾所周知,白米的營養價值較低, 最好能夠食用未精製過的全榖雜糧, 對身體會更加具有益處。 來自日本的超級大麥是我們近期發現的好物, 不僅推出超級大麥麵,亦有超級大麥原麥, 讓麵食愛好者與米飯控都能