#潤餅節
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清明連假開始 你們家有吃潤餅嗎？ 潤餅 你都加什麼料？ 今天營養師也來跟大家分享包 潤餅要怎麼包 才能健康又好吃😋 奉上 潤餅食材這樣換 ✅少鹽✅少油✅更高纖！ 首先外面市售一個潤餅大概350-500大卡 會依據餡料不同有熱量上的差距 而兩片潤餅皮大概等於1/4碗飯（70大卡） 畢竟有時候潤餅不會只吃一個 所以這邊可以注意一下喔～ 那到底要麽包才能減少熱量負擔呢？建議： 1.五花肉、油炸肉：都是屬於高飽和脂肪、熱量高食材⚠️ 建議替換成→瘦肉、豆乾、雞絲：含優質蛋白 而且少負擔又美味健康 2.炸蛋酥：吸油量