#無奶油

蛋黃餅乾非常簡單，口感香香酥酥， 因為超低糖，無加奶、奶油、泡打粉等， 非常適合寶寶以及想要瘦身的朋友食用。 ＜蛋黃餅乾＞材料：2人份，約20片 1.蛋黃一顆（15g）雞蛋要夠新鮮才不會有腥味 2.低筋麵粉60g 3.砂糖5g 4.植物油20g（阿醜用葡萄籽油） 若懶得外出採買食材，蝦

安安跟阿醜點餐，說要喝玉米濃湯， 外頭賣的玉米濃湯多是添加奶油和麵粉， 自己動手煮，用電鍋其實相當省事， 而且滿滿的蔬食，不加奶油，也不需勾芡， 更加健康無負擔！ ＜玉米濃湯＞材料： 1.馬鈴薯一顆（320g） 2.紅蘿蔔半條（60g） 3.洋蔥半顆（純素者可不加） 4.大蒜2瓣（很重要的香氣來源，純素者可不加） 5.水果玉米4根（取玉米粒，玉米數量可自行斟酌） 6.過濾水500c.c. 7.鮮奶200c.c.（純素者可不加） 若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：