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喝酒=喝油真的不是開玩笑的😅跨年夜的連假大家喝得還好嗎🥹 👩🏻‍⚕️奉上 #各式酒類 #熱量表其實除了熱量還是熱量... 呼籲大家【小酌怡情大喝傷身】 ...

4 個月前

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喝酒=喝油真的不是開玩笑的😅跨年夜的連假大家喝得還好嗎🥹 👩🏻‍⚕️奉上 #各式酒類 #熱量表其實除了熱量還是熱量... 呼籲大家【小酌怡情大喝傷身】狂歡的同時要記得理性飲酒😊 *酒精濃度越高，熱量也越高！酒精熱量計算公式= 酒的容量（mL）×酒精濃度（%）×7大卡 ×0.789（酒精密度）（自己調酒🍸請自己加上調的原料跟果汁等的熱量）愛爾蘭奶酒 326kcal » 17% 高粱酒 324.8kcal » 58% 茅台酒 305.6kcal » 54.5% 琴酒 263kcal » 37.9

聖誕節交換禮物or交換熱量？！叮叮噹叮叮噹聖誕節快樂❤️🎄 每到聖誕節總是會約家人朋友們一起玩交換禮物🎁 欸欸欸！等一下～～雖然交換禮物很好玩但營養師...

4 個月前

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聖誕節交換禮物or交換熱量？！叮叮噹叮叮噹聖誕節快樂❤️🎄 每到聖誕節總是會約家人朋友們一起玩交換禮物🎁 欸欸欸！等一下～～雖然交換禮物很好玩但營養師更希望你們交換熱量把熱量分享出去不要一個人獨佔呀🤣 👩🏻‍⚕️奉上 #聖誕大餐 #熱量表巧克力奶油蛋糕 (8吋) 2560kcal 薑餅屋 (一個455g) 1693kcal 炸雞腿桶（6塊）1620ckal 烤豬腳 (半隻680g) 1612kcal 烤雞 (一隻517g) 1205kcal 奶油義大利麵（一份）1185kcal 蛋撻（6顆

堅果絕對是健身小食之選但不知不覺下可能吃過量也不知道建議小食盡量維持在200卡以下以上是各堅果100卡的份量下次盡食就要小心份量啦

4 個月前

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堅果絕對是健身小食之選但不知不覺下可能吃過量也不知道建議小食盡量維持在200卡以下以上是各堅果100卡的份量下次盡食就要小心份量啦

中秋佳節吃月餅🥮 又到了一年一度#賞月吃#月餅啦🤩 市面上好多種口味的月餅又分廣式、台式或冰皮等介紹常見的月餅熱量一年放縱一次「嘛ㄟ塞啦」！ 🥮#酥油...

7 個月前

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中秋佳節吃月餅🥮 又到了一年一度#賞月吃#月餅啦🤩 市面上好多種口味的月餅又分廣式、台式或冰皮等介紹常見的月餅熱量一年放縱一次「嘛ㄟ塞啦」！ 🥮#酥油皮熱量來自於餅皮使用較多油、糖、麵粉等製作過程一層油皮一層酥皮堆疊製成的吃起來香濃酥鬆口感如#蛋黃酥 #芋頭酥等所以小小一顆熱量大約200-250大卡另外類似蘇式月餅像是#綠豆椪 #金月娘和滷肉咖喱等餅皮層次比台式月餅多外皮吃起來香酥脆的口感這類的月餅通常體積比蛋黃酥大熱量大約300-400大卡之間 🥮#廣式月餅皮薄內餡多外皮

✨ 身為台灣人，一定體驗過永和豆漿的美好，分店常常出現在大街小巷的轉角，是上班族能快速解決早餐的地方，也因為它的營業時間常常到凌晨，成為夜貓族或是辛苦的夜班族晚...

8 個月前

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✨ 身為台灣人，一定體驗過永和豆漿的美好，分店常常出現在大街小巷的轉角，是上班族能快速解決早餐的地方，也因為它的營業時間常常到凌晨，成為夜貓族或是辛苦的夜班族晚上溫暖的一道光。 🔆飯糰需要大量勞動力、體力的族群，常常選擇飯糰作為早餐，扎實的米飯配上可口的餡料，絕對是中式早餐代表性的好味道，但因為澱粉量高而整體熱量較高，建議搭配無糖茶來平衡一下喔！ 🔆小籠包小籠包是小編私心的最愛，能在早上吃到更加幸福。但小籠包因為體積小不怎麼有飽足感，所以常常搭配其他品項的食物作為早餐組合，其實小籠包一份就有440卡的熱

得正飲品在教室附近開了一家「#得正」這家店假日排平日也排‼️ 到底有多好喝啊🤔🤔 因為排隊就沒有喝過想詢問有喝過的人推嗎❓（求哪款好喝🙏）在網路搜尋大...

8 個月前

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得正飲品在教室附近開了一家「#得正」這家店假日排平日也排‼️ 到底有多好喝啊🤔🤔 因為排隊就沒有喝過想詢問有喝過的人推嗎❓（求哪款好喝🙏）在網路搜尋大家比較常點的品項他們#烏龍茶系列好像不錯喝耶～等哪天人少了來去嚐鮮看看😃 🔅熱量照片資料於網路上 ⭕️想吃又不想發胖的妳⭕️ 按❤️、收藏、追蹤、分享、tag好友、留言‼️ ——————————————————— ⬇️追蹤⬇️ ～ cog293 ～～ cog293 ～～ cog293 ～