#燕麥優格

給自己做個優格燕麥罐吧！高纖、順暢、助消化 當早餐或點心好方便又健康❤️ 👉🏻營養師奉上 #燕麥杯搭配 公式 基底1：水果1：優格2：堅果1小湯匙 基底：燕麥(35~50g) + 牛奶/豆漿/燕麥奶（牛奶補鈣、豆漿補蛋白質、燕麥奶香氣足 大家自行依喜好擇一） 水果：選擇高纖、高植化素 如：奇異果、香蕉、莓果、火龍果 優格：希臘優格 + 抹茶粉/可可粉/奇亞籽（可依喜好添加 增加口感） 堅果：黑芝麻/杏仁/核桃/腰果（隨意搭配 注意份量即可） 小小一杯不僅低卡 還有豐富的鈣質、蛋白質、膳食纖維 可以依照自己口

📍 初發  介紹一間從小小店開始吃， 到現在變成美美店面的早午餐～  這家海山捷運站出口出來3分鐘 裝潢風格木頭小清新風很好拍照～    ▫️南洋香料咖哩雞腿 ▫️蕃茄肉醬義大利麵 ▫️嫩煎雞肉沙拉 ▫️烤燕麥優格佐楓糖 ▫️鮮奶茶 ▫️柚香