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走路時現代人很喜歡的運動，且能延緩關節衰老，調節睡眠以及提高身體機能，但是何時走，走多少才會對身體有好處呢，了解這5件事，讓身體更棒~ 大家喜歡的走路健身，何時走，走多少？了解5件事，讓身體更棒【健康管理師李曉】 #走路健身#養生知識#健康管理師李曉 -------------
夏天是一個出汗以及全民瘦身的季節，很多人開始到健身房揮汗如雨的鍛煉，其實出汗越多並不代表減肥的效果越好，過度出汗還會損害身體，合理運動才不傷身體~ 出汗不等於燃脂！夏季瘦身，要合理運動才不傷身體【健康管理師李曉】 #養生知識#燃脂運動#減肥瘦身 -----------------
1、00:00-02:20免疫力下降时，身体会有这些表现，2种方法，让免疫力重回状态 2、02:21-04:18面对新型冠状病毒，为了自己的健康，这3件事希望你别做 3、04:19-06:31男女45岁后，不想血管被堵，少做3件事，血管通畅，身体健康 養生是一種生活態度， 職業營養師告訴你怎麼健康養生
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