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堅果絕對是健身小食之選 但不知不覺下可能吃過量也不知道 建議小食盡量維持在200卡以下 以上是各堅果100卡的份量 下次盡食就要小心份量啦
5 個月前
• 43 次觀看
堅果絕對是健身小食之選 但不知不覺下可能吃過量也不知道 建議小食盡量維持在200卡以下 以上是各堅果100卡的份量 下次盡食就要小心份量啦
[prep meal組合懶人包!😚] 想prem meal 但不知道煮什麼好?😭 不要怕! 這次我們為大家提供prep meal組合懶人包!😚 幫大家解決難題!🥰...
1 年前
• 292 次觀看
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#為什麼我瘦不下來 「我以前怎麼吃都不會胖,現在吃很少還是瘦不下來!」 一年前,25歲漂亮的采潔身高165公分、50公斤,喜愛爬山與慢跑的習慣讓她擁有結實的身...
2 年前
• 89 次觀看
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[#譚仔三哥米線熱量 配搭提案🍲] 去食米線太多配料選擇 不知道怎樣選擇才好?😲 這次我們為大家準備了 所有配料(一共25款⚠️ 和湯底的熱量營養參考給大家🥳 亦...
2 年前
• 2306 次觀看
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[港式麵包大大大合集🍞] ❗️一共27款❗️ 被敲碗到爆的港式麵包卡路里🥐 上線囉~💡 麵包不是一種營養豐富的食物 升糖指數(GI index)很很很高 很容易...
2 年前
• 115 次觀看
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