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「2021🍱0705」 燒肉同話 防疫便當再一新選擇 健身不能斷之生酮飲食 雞胸沙拉$168 一天要吃滿五蔬果 這盤直接讓現代忙碌的上班族 補齊一天需要的蔬果量 雞胸肉不會柴 嫩嫩的口感很好吃 巧克力牛培根咖哩飯$138 一開始以為會很甜但是其實不會 是好吃的甘口巧克力 搭配牛培根不

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事隔三個月的運動影片終於出來了！！ 我的90天計畫是從2019年六月中旬開始 當時我體重52、身高163 其實就是一個正常人的身材 但是我一直覺得有線條的女生很美 也想看看自己可以努力做到什麼程度 因此下定決心來做這個90天挑戰 運動的過程再加上飲食的配合 真的很辛苦、很難描述 身體和心都很想放棄 在教練Daniel的鼓勵下 我一直對自己說：別人能做到的，我也一樣可以 逼自己繼續做下去！ 90天結束時我是以48公斤收場 我所得到的肌肉線條，是沒辦法靠不吃不喝得到的 這個企劃最重要、以及我最想辦到的就是 除了