#男神三要素

彭太太們集合啦！ 今天來看看國民老公彭于晏 都是怎麼維持身材的😳 明明小時候還是小胖弟 現在是怎麼做到長期維持8%體脂的？！ （先收藏起來 傳給你的男友or未來老公 往男神之路邁進🤣 👩🏻‍⚕️奉上 #彭于晏 維持8%體脂的秘密 大公開㊙️ 一起看看養成 #男神三要素 的重點✔️ 1.堅持運動 經常可以在彭于晏的社群平台看到他嘗試不同的運動 無論是登山、騎腳踏車、游泳或是慢跑都是彭于晏的興趣 不過想維持好身材最關鍵的還是要長年鍛鍊＋持之以恆 2.高蛋白＋高纖飲食 彭于晏經常在飲食上選擇高蛋白食材 例如雞胸肉