#白蘿蔔食譜

蘿蔔玉米排骨湯 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：

入秋了，有些朋友開始過敏， 也比較容易感冒生病， 紅白蘿蔔雞湯，幫助維持呼吸道健康， 潤肺止咳，對於預防和治療流感、支氣管炎相當有助益。 詳細介紹請參考： 1.止咳化痰、消水腫！中醫世家：2關鍵吃對蘿蔔，比藥還靈 2.煮錯就白吃了！紅蘿蔔這樣吃營養吸收率多8倍！ ＜紅白蘿蔔雞湯＞材料：5人份 1.雞肉900g 2.老薑3片（20g） 3.紅蘿蔔一根（200g） 4.白蘿蔔半根（300g） 5.過濾水10杯（量米杯，共1800c.c.） 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：

入秋了，白蘿蔔開始上市， 秋天燥熱，宜多吃白色食材， 所謂的白色入肺，正是這個道理。 古語說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」 白蘿蔔富含維生素C以及異硫氰酸酯， 可以抗氧化、預防感冒， 詳細資料請參考： 蘿蔔功效賽人蔘！白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開 蘿蔔雞湯溫