#益生菌腸道

市面上充斥著各種益生菌的廣告。好像大家都知道益生菌是好東西，但是卻沒有真正了解益生菌。那麼益生菌到底是什麼呢？它對我們健康有什麼好處？哪些食物含有益生菌？哪類人需要補充益生菌？我們應該怎樣選擇益生菌的補充劑呢？服用抗生素後是否需要服用益生菌？本期節目楊醫生科普[益生菌]。 你需要補充益生菌嗎？哪些疾病與它相關？益生菌-----體內菌群的平衡大師、對抗病毒的微型幫手！ #益生菌 #抗病毒 #膳食補充劑 00:00 什麼是益生菌，以及具備的條件 01:52 益生菌的三個重要功能 04:25 益生菌的來源，以及常

你怎知吃益生菌一定好？ 你腸道內將近1公斤的菌，重要性已飛越想像🤯 多停看聽3分鐘，做更懂的選擇 另外，如果吃益生菌就要對牠負責rrr 你腸道長成這樣，要牠如何生存？ ☞牠愛吃的食譜都附上了，記得要看蛤，懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/6644 ☞其他愛撥營養小知識 吃宵夜真的會胖嗎？這可不一定喔 https://youtu.be/emb8EUut91Q 斑點香蕉治癌？哪來的香蕉神話？ https://youtu.be/nssyfTwxoKs ✍參考文獻： [1