#睡眠の質

View this post on Instagram A post shared by 阪口ゆうこ/余計なこと多め奇蹟のミニマリスト (@sakaguchiyuko___)

#ヤクルト1000 #ヤクルト #乳酸菌 さて今回は、巷で噂になっている「ヤクルト1000」を取り上げたいと思います。 マツコデラックスさんが、某番組内で「ヤクルト1000を飲んだら、すごい眠りが良くなった」「念のため2本飲んでる」と語った途端、次の日からヤクルト1000が売り切

AppleWatchを初購入してから半年経ち、使う機能が絞られてきたのでそちらをご紹介します。 前回のご紹介と似たようなものになってしまうかもしれませんが、特に寝室にスマホを持ち込まなくなったのは、生活習慣が大きく変わる出来事でした。 寝る前＆起きた後のスマホを見るダラダラタイムが格段に減り、「ベッドは寝るところ」と脳が認識して寝つきも良くなったように思います。 iPadの方はまだ使いこなせておらず、やはり有料アプリをインストールしないとかなぁと考え中。 冒頭でご紹介したグレーのバンドはこちらです http

View this post on Instagram A post shared by hakuto【癒しの言葉のアカウント】 (@hakuto.kotoba)

View this post on Instagram A post shared by たあ@ゆる腸活×食べ痩せダイエット (@smile_mom_t)