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👊【單啞鈴划船怎麼做?】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每周一次的#睿獸小教室 ,今天要來教學一個動作看起來很帥,對於背部肌群也非常有感💪,二三頭...
1 年前
• 206 次觀看
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👊【居家核心怎訓練?】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到#睿獸居家訓練 ,最近疫情其實已經好轉許多了~明顯注意到健身房的人數逐漸變多,但今天介紹的算...
1 年前
• 247 次觀看
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👊【坐姿股二頭機械】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到#睿獸居家訓練 ,今天要來教學一台我覺得對於腿後側感受度極高的一台機械💪,非常適合剛進入健身房...
1 年前
• 162 次觀看
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👊【伏地挺身全攻略】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到#睿獸居家訓練 ,近期疫情大爆發導致附近朋友都確診了....所以大家都要小心並且戴口罩~重點是...
2 年前
• 184 次觀看
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