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#抗性澱粉#冰地瓜#減肥#瘦身#邱正宏 地瓜是許多人減肥喜歡吃的主食來源，認為地瓜好吃、高纖又比吃精緻澱粉來的健康。邱醫師也曾經在短影片與大家分享，若想要減肥吃烤地瓜比水煮地瓜更有利，許多網友也紛紛留言詢問當中的原因，邱醫師特地找了更多文獻資料與大家分享，什麼是抗性澱粉？吃抗性澱粉就不會變胖嗎？吃地瓜減肥如果用錯方法，你其實只會越吃越肥，快來看看抗性澱粉為什麼能幫助減肥？邱醫師教你正確吃，你才能變瘦。 【相關連結】 減肥吃地瓜這樣吃讓你越吃越瘦！ https://www.youtube.com/shorts

女星 #陳妍希 常在社群媒體上跟粉絲分享生活，今年將滿40歲的她反而越來越瘦。 陳妍希提到，以前一減重就不敢吃澱粉，但是開始嘗試「碳水循環」瘦身法後，仍然可以吃她喜歡的貝果，而且才開始不久就體重就有減少，並貼出整週菜單㊙️想趁夏天前瘦身的女孩們快學起來！ 「碳水循環」飲食法是什麼？對減重有什麼好處？ 減重醫師 #蕭捷健 說明，我們的身體就像一台「油澱」混合車，人體需靠澱粉和油脂才能順利運轉。如果完全不吃澱粉，長期執行可能影響身體代謝，容易回復到原本的體重。 因此，減肥時攝取澱粉仍是必要，推薦使用「碳水循環」