#米森

每次旅行隨處可見的手搖飲太誘人 只要新出配料都想試，但常喝有料飲料真的太有負擔 最近改喝奇亞籽果茶飲，滿足咀嚼感又能解渴！ 這裡看 https://bit.ly/3Ta7KAa 就是這款 #纖女搖搖系列 喝起來酸甜清爽 不但養顏美容還能加強營養補給 最棒的是喝起來超有飽足感而且天然無負擔 💕 平常除了冷開水，有時會用氣泡水更有口感 裡面都有加奇亞籽，它是營養豐富的超級食物 腹水膨脹的特性 #可增加飽足感，餐前喝更能克制亂吃 它富含膳食纖維、可促進腸道蠕動，嗯嗯也更順暢 #花青素黑醋栗 很喜歡它微酸的滋味 【

View this post on Instagram A post shared by Chen (@yi_heyhey)

View this post on Instagram A post shared by 小鸚鵡🐦護理師X不動產經紀人🌸百萬人氣小作家 (@love520love520like)

市面上自製優格的方法很多 有用電鍋或是優格機製作，也有加入菌種常溫發酵的方式 今天佛手來分享，不需另外購買優格機，就能自己在家準備的米森手作優格~ 需要準備的材料: 1.全脂牛奶500ml 2.米森益生菌優格粉1包 3.乾淨，乾燥的有蓋容器 只需要簡單的3個步驟~~~ 鮮乳的選擇建