#紅豆營養
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天冷來碗紅豆湯🥶不只暖胃好吃 紅豆也是好處多多哦！🫘 👩🏻⚕️奉上 #紅豆營養 以下為每100g生紅豆之數據 熱量：328 kcal 碳水化合物：61.5 g 膳食纖維：18.5 g 維生素E：11.14 mg 鎂含量：162 mg 鐵含量：7.1 mg 鉀含量：1203 mg 葉酸含量：110.7 ug 再來說說 #紅豆好處 你知道多少？ 1.對抗自由基 紅豆含有大量多酚 甚至是紅酒的1.5～2倍之多 可幫助人體抗癌、抗發炎 2.促進排便 紅豆富含水溶性膳食纖維 能幫助便便柔軟、不卡關、促進腸胃蠕動💩