#絶対痩せる - PinQueue

・コメント欄に絵文字で教えてね↓↓ ①やる『🔥』 ②休む『✨』ってコメントいただけると嬉しいです‼️ 『保存』して一緒に頑張ろう😎 今回は腹筋トレーニングを3...

1 年前

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・コメント欄に絵文字で教えてね↓↓ ①やる『🔥』 ②休む『✨』ってコメントいただけると嬉しいです‼️ 『保存』して一緒に頑張ろう😎 ・スタンディングサイドクラ...

1 年前

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・nimu.fit👈他のトレーニングはこちら『保存』して一緒に頑張ろう😎 今回は全身トレーニングを3種類ご紹介します✨ ・ステップシールジャック両手を胸の高...

1 年前

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・nimu.fit👈他のトレーニングはこちら『保存』して一緒に頑張ろう😎 今回は背中トレーニングを3種類ご紹介します❗️ ・イージーLシット足を床につけて...

1 年前

• 116 次觀看

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・nimu.fit👈他のトレーニングはこちら『保存』して一緒に頑張ろう😎 今回は全身トレーニングを3種類ご紹介します❗️ ・サイドリーチジャック片方の足を...

1 年前

• 80 次觀看

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・nimu.fit👈他のトレーニングはこちら『保存』して一緒に頑張ろう😎 今回は下半身トレーニングを3種類ご紹介します❗️ ・ストレートキックバック四つん...

1 年前

• 91 次觀看

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・nimu.fit👈他のトレーニングはこちら『保存』して一緒に頑張りましょう☺️ 今回は全身トレーニングを3種類ご紹介します❗️ ・スラム両手を振りかぶり...

1 年前

• 101 次觀看

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・nimu.fit👈他のトレーニングはこちら『保存』して一緒に頑張ろう😎 今回は腹筋トレーニングを3種類ご紹介します❗️ ・シーテッドレッグリフト背筋を伸...

2 年前

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・nimu.fit👈他のトレーニングはこちら『保存』して一緒に頑張ろう😎 今回は腹筋トレーニングを3種類ご紹介します❗️ ・スクリュープランク膝を両手の手...

2 年前

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. 2021.7.20 体重 50.2kg この前飲みに行って暴飲暴食からの昨日の夜も食欲止まらなくて意味わからんくらい食べた😅 （コーラック使っちゃいまし...

2 年前

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【ダイエット②】ノーベル賞を受賞したオートファジーの食事法をエドが検証!! ホントに痩せる？

3 年前

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エド先生のYouTube

「１日３食」は食べ過ぎ！「16時間空腹」を意識的に作り出そう！この食事法のベースは「オートファジー」。オートファジーとは、体内に飢餓状態を作り出すことで細胞内の古くなったタンパクを新しく作り替えようと細胞が活性化する仕組みのこと。オートファジーの研究は、2016年に東京工業大学栄誉教授の大隈良典先生がノーベル生理学・医学賞を受賞されています。今回ご紹介した書籍は『「空腹」こそ最強のクスリ』著：青木厚医学博士です。（出版社：アスコム） ■前回の動画 https://www.youtube.com/wa