#經期減肥

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經期前容易感到腹部悶腫、心情起伏大、新陳代謝也會降低，有些人還會有便秘的問題出現。這時候建議多補充 #優質蛋白質、#高纖維食物、#蔬菜水果，也多喝點 #水，如果會...
經期前容易感到腹部悶腫、心情起伏大、新陳代謝也會降低，有些人還會有便秘的問題出現。這時候建議多補充 #優質蛋白質、#高纖維食物、#蔬菜水果，也多喝點 #水，如果會...
1 年前
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減脂 體重為什麼不下降？ 【體重停滯的4個因素】｜便秘、睡眠、生理期、鈉含量都可能是問題？｜營養師這樣說
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2 年前
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