#維生素b1

爸媽請注意⚠️ 1-6歲兒童易缺乏的營養素在這裡！ 我知道很多爸媽工作、顧小孩兩頭燒 但飲食生活還是不能妥協⚠️ 尤其1-6歲的兒童 更需要注意營養是否足夠⋯ 👩🏻‍⚕️奉上 #兒童易缺乏的營養 要多注意了！ #維生素B1 缺乏容易導致症狀：精細的動作或平衡感易受影響 推薦補充食物有：燕麥、大麥、豆製品、豬肉、酪梨、全麥麵包 #維生素D 維生素D能活化體內免疫系統 當體內維生素D濃度高 就能降低感染機率 缺乏容易導致症狀：易過敏、易感染病毒 甚至影響骨骼及牙齒發育 推薦補充食物有：建議可以多補充蕈菇類、雞蛋

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