#翹屁股
篩選器
1 天內
1 週內
1 個月內
1 年內
關聯性
評分
發布日期
觀看次數
View this post on Instagram A post shared by Misanthrope potato 厭世阿璇 (@aka_potato_)
▶訂閱即新聞網路好片不漏看：http://bit.ly/2H6SArA ▶訂閱即新聞原創影音頻道：http://bit.ly/2J5hwSF ▶訂閱即新聞街訪頻道：https://bit.ly/2YMjrRi ▶即新聞FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/GeeVIDEO/ ▶訂閱即即歪歪IG看迷因Meme：https://www.instagram.c
「腰窩」簡單來說，就是腰部附近兩個類似酒窩的肉 深蹲是個複合的、全身性的練習動作， 可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，甚至訓練到夢幻腰窩 很多人誤做深蹲反而傷膝蓋，快看布魯斯超詳細分解動作！
廣告
跟著KIMIKO老師的美型小角度，只要這一招，3個動作，再扁的屁股都可以翹！ 1. 虎口放置手肘內側，手肘與肩同高 2. 雙腳併攏，兩腳打直 3. 身體往前推 這個動作還可以訓練到背、臀、腿噢~女孩們快快學起來！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/