#耐放食物
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大家都還好嗎？一大早被地震晃醒 趕緊抱著女兒躲在桌下⋯ 不僅花蓮房子倒塌 雙北捷運也出現停駛狀況 營養師常告訴大家要做好“預防” 包括地震的防災包 也是很重要！ 👩🏻⚕️奉上 #地震 #防災包 #食物準備指南 先說！準備食物先遵守6大準則 ✅耐存放食物 ✅常溫保存 ✅清淡食品 ✅不需烹煮 ✅方便攜帶 ✅不易引起過敏 簡單來說就是選擇“打開即食”的食物 不用加熱、不用其他工具 是最適合的防災食物👏🏻 另外要提醒 食物應該準備 #三天以上 的量 並且定期確認食材是否有過期 才能隨時做好預防😉 接著就來說說 #