#肌力與體能訓練

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【鳥狗式：軀幹穩定、四肢干擾】 鳥狗式（Bird dog） 被下背痛的大師 Stuart McGill 譽為 the Big 3, 也就是要建立腰椎穩定必做的三...
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1 年前
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View this post on Instagram A post shared by 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS (@chenhc82)
#體能跟重症比例有關嗎 covid-19爆發以來，研究已發現新冠肺炎的重症比率與有無心血管疾病有關。心肺適能是影響整體健康與心血管健康最重要的因子之一。有沒有充...
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2 年前
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