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#肩痛

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嗨朋友常常不自覺得就聳肩讓你很困擾嗎？很多工作都是要長時間都在同一個姿勢，久了就容易讓肩胛骨卡住💼 這也會讓你的肩膀看起來一直在聳肩的狀態👀 這...

嗨朋友常常不自覺得就聳肩讓你很困擾嗎？很多工作都是要長時間都在同一個姿勢，久了就容易讓肩胛骨卡住💼 這也會讓你的肩膀看起來一直在聳肩的狀態👀 這...

1 年前

• 75 次觀看

View this post on Instagram A post shared by 佳緯物理治療師✖️人體動作專家 (@cwrehab)

嗨朋友，膏肓痛很困擾嗎？坐在辦公桌前，時間一長就容易讓肩胛骨內側的肌肉過度緊繃🌋 除了直接去按摩肩胛骨內側的肌肉活動胸椎是更好的選擇💪🏼 這個動作每...

嗨朋友，膏肓痛很困擾嗎？坐在辦公桌前，時間一長就容易讓肩胛骨內側的肌肉過度緊繃🌋 除了直接去按摩肩胛骨內側的肌肉活動胸椎是更好的選擇💪🏼 這個動作每...

1 年前

• 76 次觀看

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嗨我的朋友，肩膀不舒服讓你很困擾嗎？希望這個方法能讓你舒服一些長時間維持同一個姿勢，容易讓肩膀前側、胸肌群過度緊繃🚨 可以在工作結束後或睡覺之前做8到...

嗨我的朋友，肩膀不舒服讓你很困擾嗎？希望這個方法能讓你舒服一些長時間維持同一個姿勢，容易讓肩膀前側、胸肌群過度緊繃🚨 可以在工作結束後或睡覺之前做8到...

1 年前

• 172 次觀看

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今年夏季，絕不能錯過名勝壹號世界郵輪重回基隆啟航！多種優惠方案讓您輕鬆預訂心儀的日本沖繩郵輪行程，同時省下大筆開支！

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【ボキボキ整体東京】後編！動かなくなっていた首のラジオパーソナリティ大崎菜々子ちゃんを悶絶ボキボキ整体で解決！Solved by faint in agony @エキテンチャンネルコラボ第一弾！

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1 年前

• 157 次觀看

身体ASMR調律師ヤスティー【ヤスティーチャンネル】

ぜひ皆さんチャンネル登録高評価！お願いいたします！！ @エキテンチャンネルさんの動画も観てね！チャンネル登録＆高評価もぜひ！大崎菜々子ちゃんのインスタぜひ観てフォローしてね！ https://www.instagram.com/nanako_19970411/?hl=ja 前編はこちら https://youtu.be/vg

常覺得肩頸、手臂無力不舒服，手還會覺得酸麻嗎？這個方法送給你，希望能讓你的肩頸跟手臂舒服一些💡 _ 當胸小肌過於緊繃時，可能會壓迫到經過的神經、血管，...

常覺得肩頸、手臂無力不舒服，手還會覺得酸麻嗎？這個方法送給你，希望能讓你的肩頸跟手臂舒服一些💡 _ 當胸小肌過於緊繃時，可能會壓迫到經過的神經、血管，...

1 年前

• 122 次觀看

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這個方法送給你，希望能舒緩你的肩頸跟手臂酸麻、無力感🎁 除了用毛巾以外，也可用彈力帶、遛狗繩子，耳朵接近肩膀的時候停住3到5秒深呼吸效果更好🫁 跟著我一...

這個方法送給你，希望能舒緩你的肩頸跟手臂酸麻、無力感🎁 除了用毛巾以外，也可用彈力帶、遛狗繩子，耳朵接近肩膀的時候停住3到5秒深呼吸效果更好🫁 跟著我一...

1 年前

• 139 次觀看

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這個方法送給你，希望你的肩頸延伸到手臂的酸麻無力感能緩解一些💡 視線往上看天花板的時候，可以停留3到5秒深呼吸效果會更好🌬 斜角肌過度緊繃也會把第一根肋骨...

這個方法送給你，希望你的肩頸延伸到手臂的酸麻無力感能緩解一些💡 視線往上看天花板的時候，可以停留3到5秒深呼吸效果會更好🌬 斜角肌過度緊繃也會把第一根肋骨...

1 年前

• 128 次觀看

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把這個方法送給你，希望你的肩膀痛不會再復發💡 手往外轉的時候，手肘要接近身體會感覺到肩胛骨外側接近手臂在出力，一次做12到15下總共3到5個回合，也可 ...

把這個方法送給你，希望你的肩膀痛不會再復發💡 手往外轉的時候，手肘要接近身體會感覺到肩胛骨外側接近手臂在出力，一次做12到15下總共3到5個回合，也可 ...

1 年前

• 237 次觀看

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常常睡不好嗎？這部影片是要送給輾轉難眠的你希望能讓你睡得安穩💤 睡前的30分鐘到1個小時就可以準備做這個動作，做的時候把眼睛閉起來，深呼吸，一邊 15...

常常睡不好嗎？這部影片是要送給輾轉難眠的你希望能讓你睡得安穩💤 睡前的30分鐘到1個小時就可以準備做這個動作，做的時候把眼睛閉起來，深呼吸，一邊 15...

1 年前

• 129 次觀看

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嗨我的朋友，常常覺得肩膀動起來不順暢嗎？ _ 三角肌如其名在肌肉呈三角形包覆著肩膀，分成前中後三個部位，來協助肩關節的不同的動作🎃 三兄弟分別從不同起點...

嗨我的朋友，常常覺得肩膀動起來不順暢嗎？ _ 三角肌如其名在肌肉呈三角形包覆著肩膀，分成前中後三個部位，來協助肩關節的不同的動作🎃 三兄弟分別從不同起點...

2 年前

• 114 次觀看

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嗨我的朋友，帶你一窺腕隧道的真面目 _ 體積看似不大的腕隧道，隧道裡面卻有著許多重要的肌腱以及神經通過🛣 隧道總分成四個部分，底部是由腕骨所組成，而頂部是...

嗨我的朋友，帶你一窺腕隧道的真面目 _ 體積看似不大的腕隧道，隧道裡面卻有著許多重要的肌腱以及神經通過🛣 隧道總分成四個部分，底部是由腕骨所組成，而頂部是...

2 年前

• 64 次觀看

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嗨我的朋友，肩膀活動不順暢，讓你不能抓背、扣內衣嗎？可能跟你的大圓肌有關係，今天來一起認識它👀 _ 大圓肌是沿著肩胛骨外側緣的小肌肉，你可能對於這條肌...

嗨我的朋友，肩膀活動不順暢，讓你不能抓背、扣內衣嗎？可能跟你的大圓肌有關係，今天來一起認識它👀 _ 大圓肌是沿著肩胛骨外側緣的小肌肉，你可能對於這條肌...

2 年前

• 60 次觀看

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【中醫教你】富貴包｜4個簡單運動幫你消除

【中醫教你】富貴包｜4個簡單運動幫你消除

2 年前

• 187 次觀看

Daniel 劉醫師

Instagram: https://www.instagram.com/daniel__lau Facebook: https://www.facebook.com/daniel.exthetics/ 00:00 引言 00:21 基本脊椎解剖知識 01:18 富貴包症狀 01:15 富貴包怎麼形成 02:58 為什麼叫富貴包 04:02 改善運動 #富貴包 #頸痛 #中醫

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