#能量飲料喝對了嗎？

放暑假了 到哪都塞車⋯🥹平日工作、熬夜、運動時 很多人習慣買瓶能量飲料 但這些人要特別注意⚠️ 👩🏻‍⚕️奉上 #能量飲料喝對了嗎？ 短暫提神≠解除疲勞 先問： #能量飲為什麼能讓人有精神？ 大部分是因為裡面含有咖啡因、牛磺酸和維生素B群等提神成分 咖啡因：協助提神、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化 牛磺酸：幫助我們保持高強度或高腦力的重要營養素 維生素B群：幫助新陳代謝、穩定情緒、降低疲勞感 人體會感覺疲勞、精神不濟，是身體發出需要休息的訊息⋯ 若是靠機能飲料 只能說達到提神效果 而非真正能補體能。（要有這個認