#腰痠背痛

30歲之後各種「初老症」很明顯？！忘東忘西、代謝差、腰酸背痛⋯體力真的消失中🫠 過30後要注意的營養有哪些？趕緊透過飲食補充😉 先看看你中了幾點！ 1.記憶力衰退 經常忘東忘西 👉🏻卵磷脂+魚油 腦部缺乏營養老化 會讓腦部活動力降低 多吃深海魚類 補充Omega-3 其中的DHA可以活化腦部細胞 大豆類製品的卵磷脂是神經細胞膜的主要成分 多吃不僅能提升記憶力 還能改善女性更年期症狀 2.嗯嗯不順 經常卡卡的👉🏻纖維+好油+水 缺一不可 每天5份以上蔬果（衛福部建議 膳食纖維建議攝取量為25-30克/天 並適

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【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學，腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率！配合專業方式和健康管理師，舒緩身體疲勞症狀 - #富立安美式平衡力學 #新竹身體調理推薦 #科技調理 - 身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! #居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome - 影片中的舒

坐骨神經痛常以假亂真！一位阿伯坐骨神經痛30年無解，原來非關椎間盤突出，而是另有元凶！ 以坐骨神經痛為症狀表現的腰背問題很多，像是椎間盤突出、骨刺、梨狀肌發炎腫脹等都可能壓迫到坐骨神經；然而，其他有些非關坐骨神經的問題也會引發類似的傳導痛，包括薦髂關節疼痛症候群、上臀神經炎、以及薦椎結節韌帶撕裂傷等，這些就是所謂的假性坐骨神經痛，必須加以鑑別診斷，才能抓對痛根、精準治療。 ★本篇衛教文章 http://bit.ly/38sKFzg 0:00 案例簡述 1:00 鑑別腰痛進行理學檢查 2:17 超音波導引壓痛

【#姊要放鬆】 星期一上班就是覺得特別累～身為上班族的你久坐總是容易腰痠背痛～快跟老師學這3穴道！按完完全通體舒暢呀！！！ 指導老師/宜民時尚中醫診所田宜民醫師 影片來源：C Channel 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/