#菊花南瓜
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南瓜不是蔬菜 是高纖維澱粉喔～ 萬聖節可以不吃糖～但一定要吃可以裝飾、又營養的南瓜🎃😂 👩🏻⚕️奉上 #南瓜營養好處 ✅眼睛晶亮 南瓜富含β-胡蘿蔔素 可轉換成維生素A 幫助眼睛健康 維持昏暗光線中的視力 保護皮膚、黏膜的健康 提升對細菌的抵抗力💪🏻 ✅攝護腺健康 礦物質鋅可抑制、延緩男性攝護腺肥大的問題 可保持攝護腺的健康 ✅變漂亮 維生素C可促進真皮層的膠原蛋白生成 使皮膚保有彈性、不鬆垮✨ 還能抵抗紫外線對皮膚的傷害 幫助淡化斑點 ✅保護心血管/防止中風 礦物質鉀可穩定血壓、預防心血管疾病 有維持電