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【我的健康每日饮食】| 8年无糖低碳水平时三餐都吃什么？凭什么比20年前看着更年轻漂亮？| 健康饮食，间歇性断食，生酮饮食 | 198 磅减到 125 磅

1 年前

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我是从198lb 减下来的，现在是125 磅左右，身高172cm，BMI 19. 现在样子比20年前看着年轻好看，就是因为吃的健康，也有适量的运动锻炼，但大部分是得益于吃的健康。原生家庭妈妈家有糖尿病，我本身是比较胖的，视频里也有以前180多磅和150磅时候的照片（所有照片和视频本身

低脂高蛋白早餐，想瘦还想增肌，吃这道全麦粉做的虾仁葱饼就对了【轻悦减脂餐】

2 年前

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轻悦减脂餐

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减脂又增肌的蒸胡萝卜鸡胸肉，好吃不发胖的减脂午餐，10分钟搞定【轻悦减脂餐】

2 年前

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轻悦减脂餐

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Braised Duck With Beer, How forgettable tasty it is. 私房啤酒鸭, 一定要这样煮才清香筋道！

3 年前

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HANPPY MEALS 韩川记食

Braised Duck With Beer, How forgettable tasty it is. 私房啤酒鸭, 一定要这样煮才清香劲道！这是一個分享日常煮食美食及生活的频道，博主韩川自己愛好和癡迷學習，硏究，實踐各種中西美食，每一次的嘗试都是興趣趣，每一次失败都是经验，每一次的成功都是成就，每一次的分