#薯泥沙拉

View this post on Instagram A post shared by 彩虹姐姐吃不飽🌈 (@rb_eating)

馬鈴薯泥是很多人喜歡的料理， 不過一般大都加美乃滋或鮮奶油， 雖然好吃～難免有爆熱量的隱憂！ 其實調味的部份可以改成和風醬， 不但熱量比較低，鹹鹹甜甜的也不容易膩， 放涼後吃，還能產生抗性澱粉， 可以取代精緻澱粉類作為減重餐主食！ 食譜作法是用微波爐煮熟馬鈴薯，

2018.5.21 炎炎夏日即將來臨，大熱天熱食吃不下。真想吃點冰冰涼的薯泥沙拉夾吐司、夾麵包。親子DIY動手做薯泥蛋沙拉~做法簡單又好吃，蒸熟拌一拌、美食立馬呈現您眼前 薯泥蛋沙拉 材料: 馬鈴薯: 中型2粒 紅蘿蔔丁:約半個標準醬油碟的量 小黃瓜: 小條1條(切小丁) 洋蔥末: 半個醬油碟的量 水煮蛋:2粒 美乃滋: 適量 -------------- 調味料: 黑胡椒粒: 1小匙 鹽巴:1小匙 -------------- 請容~小紫閒聊一下下 其實我買了2顆馬鈴薯，原本是想煮咖哩牛肉燴飯吃，但~最近