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研究說，每週散步幾次對身體很棒。也許你嘗試過用跑步替代散步來增強心肺功能。透過努力鍛鍊，你能增強些許耐力。但如果跑一整天都不停呢？ 2015年，卡米爾·赫倫在約5個半小時內跑了80公里，締造了世界紀錄。從進化的角度來看，人類就是為跑步而生（例如我們的祖先就要追著獵