#跑步女生

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熱死人跑步是不是自虐🥵
熱死人跑步是不是自虐🥵
11 個月前
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View this post on Instagram A post shared by 貝貝 (@ahsle.cecilia)
嗨朋友 常常不自覺得就聳肩 讓你很困擾嗎？ 很多工作都是要長時間都 在同一個姿勢，久了就 容易讓肩胛骨卡住💼 這也會讓你的肩膀看起來 一直在聳肩的狀態👀 這...
嗨朋友 常常不自覺得就聳肩 讓你很困擾嗎？ 很多工作都是要長時間都 在同一個姿勢，久了就 容易讓肩胛骨卡住💼 這也會讓你的肩膀看起來 一直在聳肩的狀態👀 這...
1 年前
 • 74 次觀看
View this post on Instagram A post shared by 佳緯 物理治療師✖️人體動作專家 (@cwrehab)
嗨朋友，膏肓痛很困擾嗎？ 坐在辦公桌前，時間一長就 容易讓肩胛骨內側的 肌肉過度緊繃🌋 除了直接去按摩肩胛骨內側的肌肉 活動胸椎是更好的選擇💪🏼 這個動作每...
嗨朋友，膏肓痛很困擾嗎？ 坐在辦公桌前，時間一長就 容易讓肩胛骨內側的 肌肉過度緊繃🌋 除了直接去按摩肩胛骨內側的肌肉 活動胸椎是更好的選擇💪🏼 這個動作每...
1 年前
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第一次參加路跑，賽前抱佛腳練了幾天，可能是很多人一起跑加上天氣涼爽，跑起來比想像中輕鬆許多，以為可以減肥過程吃了許多補給，結束立馬大吃大睡，看來這個減肥方式不適合...
第一次參加路跑，賽前抱佛腳練了幾天，可能是很多人一起跑加上天氣涼爽，跑起來比想像中輕鬆許多，以為可以減肥過程吃了許多補給，結束立馬大吃大睡，看來這個減肥方式不適合...
1 年前
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View this post on Instagram A post shared by Gillian 瑤 (@gillybean003)
嗨我的朋友，腰痠很困擾嗎？ 找張沙發這個動作每天做8到10下 2到3個回合，讓腰部肌保持彈性💪🏼 做的時候會感覺到身體側邊被延展開來 停留3到5秒，深呼吸會讓...
嗨我的朋友，腰痠很困擾嗎？ 找張沙發這個動作每天做8到10下 2到3個回合，讓腰部肌保持彈性💪🏼 做的時候會感覺到身體側邊被延展開來 停留3到5秒，深呼吸會讓...
1 年前
 • 67 次觀看
View this post on Instagram A post shared by 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia-Wei ,PT (@cwrehab)
你有沒有曾經運動後嘴巴出現血的味道？ 騎自行車或跑步等有氧運動有時候會出現一些奇怪的副作用，可能會被誤認為是身體的問題或症狀。這些生理反應可能會讓你嚇一跳，但它...
你有沒有曾經運動後嘴巴出現血的味道？ 騎自行車或跑步等有氧運動有時候會出現一些奇怪的副作用，可能會被誤認為是身體的問題或症狀。這些生理反應可能會讓你嚇一跳，但它...
1 年前
 • 58 次觀看
View this post on Instagram A post shared by Women's Health Taiwan美力圈 (@womenshealth_tw)
嗨我的朋友，髖關節卡住很困擾嗎？ 過度緊繃的內收肌群會是其中一個原因 除了關節卡之外，鼠蹊部也會緊繃🌋 這是我很常在運動前做的暖身動作， 如果膝蓋會不舒服，可...
嗨我的朋友，髖關節卡住很困擾嗎？ 過度緊繃的內收肌群會是其中一個原因 除了關節卡之外，鼠蹊部也會緊繃🌋 這是我很常在運動前做的暖身動作， 如果膝蓋會不舒服，可...
1 年前
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嗨我的朋友，小腿緊繃很困擾嗎？ 小腿後側肌群是由腓腸肌、比目魚肌所組成， 從大腿骨、小腿骨連接到阿基里斯腱， 當肌肉收縮時會讓腳掌下壓🦶 肌肉過度緊繃時，除了...
嗨我的朋友，小腿緊繃很困擾嗎？ 小腿後側肌群是由腓腸肌、比目魚肌所組成， 從大腿骨、小腿骨連接到阿基里斯腱， 當肌肉收縮時會讓腳掌下壓🦶 肌肉過度緊繃時，除了...
1 年前
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嗨我的朋友，膝蓋不舒服讓你很困擾嗎？ 很常因為長時間坐著，讓臀部肌群 失去功能，進而影響下肢排列 最後不舒服的位置在膝蓋🌋 這個動作可以幫助你的臀部肌群 從待...
嗨我的朋友，膝蓋不舒服讓你很困擾嗎？ 很常因為長時間坐著，讓臀部肌群 失去功能，進而影響下肢排列 最後不舒服的位置在膝蓋🌋 這個動作可以幫助你的臀部肌群 從待...
1 年前
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我晨咁早著住對新跑鞋去跑左個小山一陣！ keep 住做下少少運動！ 呢對「GO RUN TRAIL ALTITUDE」輕量越野跑鞋，採用ULTRA LIGHT大...
我晨咁早著住對新跑鞋去跑左個小山一陣！ keep 住做下少少運動！ 呢對「GO RUN TRAIL ALTITUDE」輕量越野跑鞋，採用ULTRA LIGHT大...
1 年前
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熱到溶！🫠🫠 cloudism.hk #sports #sportswear #sportbra #sportygirl #yogasets #sportm...
熱到溶！🫠🫠 cloudism.hk #sports #sportswear #sportbra #sportygirl #yogasets #sportm...
1 年前
 • 132 次觀看
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20220520 來跑個我愛你😊💕 原本今天的現在我應該在蘭嶼der 因為最近疫情再起 行程都取消了😟… 從來都沒去過蘭嶼～(望) 真的豪想去歐！ 上一次旅行...
20220520 來跑個我愛你😊💕 原本今天的現在我應該在蘭嶼der 因為最近疫情再起 行程都取消了😟… 從來都沒去過蘭嶼～(望) 真的豪想去歐！ 上一次旅行...
1 年前
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. 累了無法大步邁進？ 不妨先安排個小旅行🧳 有時候是需要換個心境 就能繼續勇敢前進🍀 . . 看到兩年前融送我手機的影片，莫名又覺得感動想哭。本以為我只是...
. 累了無法大步邁進？ 不妨先安排個小旅行🧳 有時候是需要換個心境 就能繼續勇敢前進🍀 . . 看到兩年前融送我手機的影片，莫名又覺得感動想哭。本以為我只是...
1 年前
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最強市民飆5K?? 這活動都很早就開始 在遠的要命王國上班的我 大概一輩子也無法參加了吧XD 邊緣人可以自己來沒關係der 綠豆湯喝太多需要消耗一下… 趁著沒雨...
最強市民飆5K?? 這活動都很早就開始 在遠的要命王國上班的我 大概一輩子也無法參加了吧XD 邊緣人可以自己來沒關係der 綠豆湯喝太多需要消耗一下… 趁著沒雨...
1 年前
 • 47 次觀看
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👊🏻👊🏻👊🏻放假要放電 #華山 #上水華山 #泰拳 #thaiboxing #泰拳女生 #户外運動 #outdoorworkout #outdoorexerci...
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2 年前
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好舒服呀😍講緊嘅係有 40 年鞋類製造研發經驗，嚟自台灣設計團隊「馳綠22 製夢所」嘅「三菜一湯復古防水鞋」👟!!!由當地農漁業回收的「4種農漁業生質材料 + 4...
好舒服呀😍講緊嘅係有 40 年鞋類製造研發經驗，嚟自台灣設計團隊「馳綠22 製夢所」嘅「三菜一湯復古防水鞋」👟!!!由當地農漁業回收的「4種農漁業生質材料 + 4...
2 年前
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#寶礦力水特跑步祭2021 起初我諗住3公里只係十幾分鐘 好快過 但點知口罩嘅威力咁大 根本換唔到氣 再加上天氣熱 真係辛苦到喊出嚟😫 只能安慰自己，戴口罩...
#寶礦力水特跑步祭2021 起初我諗住3公里只係十幾分鐘 好快過 但點知口罩嘅威力咁大 根本換唔到氣 再加上天氣熱 真係辛苦到喊出嚟😫 只能安慰自己，戴口罩...
2 年前
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我參加了 jomrun.hk 既聖誕線上虛擬跑10kM🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️不受地區和時間限制，仲可以分幾次完成挑戰，完成後仲可以領取奬品🥳👏🏼 一齊下...
我參加了 jomrun.hk 既聖誕線上虛擬跑10kM🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️不受地區和時間限制，仲可以分幾次完成挑戰，完成後仲可以領取奬品🥳👏🏼 一齊下...
2 年前
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