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『 我如何用四場全馬就破三』 是的沒錯，阿儒真的用四場全馬就從 03:33:32 進步到 02:57:44。相信SUB3是許多跑友的目標，等於全程需要用4:16的配速下去跑，大約就是站上跑步機，速度調14km/hr，然後在上面跑三小時。這聽起來很瘋狂，但真的做得到！ 【訓練】 其實我自認我的月跑量不多，每個月大概300km，我也只有星期二、四、六會練課表。星期二跑tempo run，星期四也跑tempo run，星期六跑山路long run，其餘就是堆跑量。我都是看著Garmin手錶上的每週跑量表在練，從一
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【尋寶網-賽事精華】 #2023臺北馬拉松 #2023TaipeiMarathon 2023年的跑者期末考—臺北馬拉松 在濕冷的天氣下盛大展開🎉🎉🎉 眾人起跑的場面實在相當震撼！ 你/妳，今年也有跑臺北馬嗎?? 快來看看自己有沒有出現在鏡頭裡👇 #全馬男子冠軍 #蔣介文 #MOREDA #全馬女子冠軍 #陳逸寧 #DEME #半馬男女冠軍 #周庭印 #羅映潮 #2023台北馬 #台北馬拉松 #台北馬 #臺北馬 #臺北馬拉松 #台北市 #馬拉松 # #Soonnet #尋寶網 #賽事精華 ★了解更多★ 【尋寶
#2023臺北馬拉松 #taipeimarathon 2023臺北馬拉松 Taipei Marathon 全馬、半馬冠軍選手揭曉🔥🔥🔥 #全程馬拉松 國際男子組第一名🏆 Dechasa Alemu MOREDA 02:11:56 國際女子組第一名🏆 Obse Abdeta DEME 02:27:14 國內男子組第一名🏆 蔣介文 02:22:30 國內女子組第一名🏆 陳逸寧 02:56:41 - #半程馬拉松 男子組第一名🏆 周庭印 01:06:56 女子組第一名🏆 羅映潮 01:17:45 #全馬男子冠軍
🎬運動筆記｜呂怡潔 李學穎 周官儀 紀元雅 今年的 ＃臺北馬拉松 剛好遇上低溫強風！選手可以說是跑得非常辛苦，最終周庭印以 01:06:56 拿下半馬男總一，施育佐則以 01:07:06 破 PB 奪下亞軍👏👏一起來聽聽他們怎麼說吧👇
由運動品牌adidas專業師資開辦的AR臺北馬拉松官方訓練營，這天進行臺北馬AR暖身跑，活動並邀請國外配速員和跑者一同交流，助即將正式踏上賽道的跑友一臂之力。 「台北是我第一次的全程馬拉松，為什麼選擇這裡，因為我很喜歡台北這個城市。」來自香港的AR跑者Coach Water表示，台灣跑步風氣很盛，天氣又舒服，場域跟跑友親和力很足，很喜愛這種對運動熱愛的氛圍。 同為來自香港的AR跑友Kiki Cynthia則想在台北馬認真跑一場半程馬拉松，「我以前是卡巴迪選手，之前到台灣比賽，認識很多好朋友，這也是我特別想來
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【尋寶網-賽事精華】 長榮航空城市觀光馬拉松 10月22日清晨於總統府前盛大開跑 這段期間 部分菁英選手都在全運會大展身手 星光雖較為黯淡 但仍不減國際規格賽事的氣勢 此次吸引來自42個國家24000名跑者 其中包含2000名海外跑者前來參賽 眾人不畏寒風 一同用雙腳體驗台北之美 趕緊來觀賞馬場上的精采時刻！ ▫ 全馬男子組 🥇David 02:24:18 🥈MUTETI LUKAS WAMBUA 02:24:55 🥉HIROKI NAKAJIMA 02:30:34 ▫ 全馬女子組 🥇Fien 02:49:
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【尋寶網-賽事精華】 ▫ 2023第20屆臺北舒跑杯 5/14母親節當日於臺北市政府市民廣場熱鬧起跑 共分9公里競賽組與3公里簡單組 這場佛心賽事報名費便宜 又能徜徉於仁愛路林蔭大道上 吸引許多家庭攜伴參加 趕緊來回顧賽事的精采時刻吧！ ▫ 9公里競賽 男子組 🥇Suguru Shiga 30:21 🥈張哲豪 30:24 🥉曾子豪 30:28 ▫ 9公里競賽 女子組 🥇陳美彤 34:10 🥈閻筱晴 35:15 🥉劉聿欣 35:42 ★了解更多★ 【尋寶網官網】尋寶網 【尋寶資訊FB】尋寶網 【尋寶生活IG】
【尋寶網-賽事精華】 台灣首場金標賽事：2023新北市萬金石馬拉松 從萬里翡翠灣鳴槍出發 共計1萬1,000名跑者在雨中熱力開跑 同時也是亞洲首場綠色金標賽賽事！ 儘管雨神共行 但能跑在北海岸公路就是爽 賽事精彩萬分 趕緊趁熱來看看賽事精華 ▫ ★了解更多★ 【尋寶網官網】尋寶網 【尋寶資訊FB】尋寶網 【尋寶生活IG】soonnettv #萬金石馬拉松 #新北市萬金石馬拉松 #金標賽事 # #Soonnet #尋寶網 #賽事精華
2023萬金石馬拉松 - 馬拉松組、挑戰馬組冠軍選手揭曉🔥🔥🔥 #馬拉松組 國際男子組第一名🏆 BARNABAS KIPTUM 02:11:57 國際女子組第一名🏆 BEKELECH GUDETA BORECHA 02:29:25 臺灣男子組第一名🏆 蔣介文 02:23:06 臺灣女子組第一名🏆 雷理莎 02:46:24 - #挑戰馬組 男子組第一名🏆 曾廷瑋 00:31:20 女子組第一名🏆 游雅君 00:37:59 #2023萬金石馬拉松 #萬金石馬拉松 #新北市萬金石馬拉松 #蔣介文 #雷理莎 #黃威
【跑者怎麼說】 每場比賽跨越終點線後 是終點也是下一場的起點~💪 『2023雙北城市馬拉松』 挑戰了 台灣馬拉松史上第1️⃣ 次 賽道橫跨"雙直轄市" 同時，也有許多困難待突破🔥🔥 👇Chapters章節 : 0:00【跑者怎麼說】雙北城市馬拉松 0:27 Naomi 吳苡汎 1:03 以賽代訓總二哥 – 黃柏憲 1:29 初半馬總三哥 – 吳俊漢 1:58 服役總五哥 – 楊皓評 2:24 完賽禮合照姐 – 陳書瑜 2:37 啾米亞配速員– 周子溱 3:13 小孩路跑推手專門戶 – 陳曉雯 3:41 單車