#週一
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你有這樣的決心嗎？「減肥不問成敗 堅持到底」😆 看看女星趙露思的一週減肥食譜吧💪 👩🏻⚕️奉上 #減肥菜單 #趙露思瘦身法 #週一 早餐：水煮蛋一顆、燕麥粥（加餐：5顆草莓） 午餐：蔬菜沙拉（加餐：低熱量水果） #週二 早餐：一杯低脂牛奶、三明治（加餐：蘋果） 午餐：水煮菜＋花椰菜蝦仁沙拉（加餐：半個紫薯） #週三 早餐：水煮蛋一顆、一杯豆漿（加餐：1顆蕃茄） 午餐：海帶湯＋清炒時蔬（加餐：1杯低脂牛奶） #週四 早餐：一杯豆漿、全麥麵包（加餐：2根香蕉） 午餐：半個玉米＋半個紫薯（加餐：低糖水果） #週
今年第11號颱風軒嵐諾變化多端，先是從輕颱一路變為強颱，今（2）日又稍微削弱為中颱，其路徑也不斷轉彎令人難以預測，不過已造成全台降雨增加，並以東北部最為明顯。未來颱風持續北上的過程當中，強度有可能會再增強，暴風圈也會有更擴大的趨勢。目前新北市平溪國民中學與拉楠民族實驗小學，已率先放假，相關資訊以行政院人事行政總處網站為主。 【軒嵐諾來襲停班停課一覽 北北基宜未達標準「新北4區例外」】 https://reurl.cc/nOq85n #鏡週刊 #軒嵐諾 ----------------------------
強烈颱風軒嵐諾逐步接近台灣，現在颱風眼已經清晰可見，且颱風也持續增強。針對軒嵐諾颱風逼近，受到外圍環流影響，氣象局也發布陸上強風特報，明（1日）台南以北、東北部、東部沿海空曠地區及澎湖、馬祖將會有9至10級的強陣風；高雄沿海空曠地區及金門、蘭嶼、綠島也會有較強陣風，且鄰近海域會有較大風浪。 氣象局指出，颱風眼為颱風環流中氣壓最低之處，其形狀大部分呈圓形、橢圓形、卵形和多邊形等形狀，其平均直徑約為45公里左右，最小的為10至20公里，大的可達100至150公里，即使是同一颱風，於不同時刻，其眼的直徑也不同，在
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