#過度飲食心理學
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-- 閱讀的習慣在2019年養成至今，去年2020年閱讀47本書，今年2021年閱讀50本書的目標驚險達成。 2021年的閱讀目標概念同樣是「廣泛閱讀」，新增4個類別：人際溝通、時尚潮流、健康保健、潛能開發。 若是要從50本書中，挑出有深刻心得的是「自私的基因」、「被討厭的勇氣」、「
#過度飲食心理學 #文森說書 #社會心理學 在看這本書的時候，真的是一邊看一邊哭的，因為太多陷阱都是我曾經做過的，例如以為喝果汁可以減肥、誤以為寫著天然字樣的商品就真的健康、還有我最愛喝的零卡可樂..... 作者說想減肥最好的方式就是少吃多動，或者簡單簡單一點的減少攝