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#金日吃燕麥

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花生香蕉貝果 ✔️材料：香蕉 130克燕麥 140克泡打粉、鹽適量 -內餡花生醬步驟： 1⃣香蕉壓成泥 2⃣分次加入燕麥,攪拌到成麵團 3⃣...

花生香蕉貝果 ✔️材料：香蕉 130克燕麥 140克泡打粉、鹽適量 -內餡花生醬步驟： 1⃣香蕉壓成泥 2⃣分次加入燕麥,攪拌到成麵團 3⃣...

1 年前

• 61 次觀看

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優格比司吉(全部730卡) 《左滑有影片》 ✔材料：燕麥 100克泡打粉 5克鹽 1咪咪無鹽奶油 40克無糖優格 80克蛋黃些許步驟： 1⃣ 燕...

優格比司吉(全部730卡) 《左滑有影片》 ✔材料：燕麥 100克泡打粉 5克鹽 1咪咪無鹽奶油 40克無糖優格 80克蛋黃些許步驟： 1⃣ 燕...

1 年前

• 139 次觀看

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馬鈴薯起司烤燕麥 ✔️材料：馬鈴薯 90克燕麥 30克燕麥奶120克起司 25克泡打粉適量鹽適量萬用香料黑胡椒粒適量 ✔️步驟： 1⃣️熟...

馬鈴薯起司烤燕麥 ✔️材料：馬鈴薯 90克燕麥 30克燕麥奶120克起司 25克泡打粉適量鹽適量萬用香料黑胡椒粒適量 ✔️步驟： 1⃣️熟...

1 年前

• 75 次觀看

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今年夏季，絕不能錯過名勝壹號世界郵輪重回基隆啟航！多種優惠方案讓您輕鬆預訂心儀的日本沖繩郵輪行程，同時省下大筆開支！

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抹茶燕麥鬆餅(420卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(約55克) 燕麥 60克腰果奶 160克抹茶粉 10克泡打粉適量 -裝飾蜂蜜莓果...

抹茶燕麥鬆餅(420卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(約55克) 燕麥 60克腰果奶 160克抹茶粉 10克泡打粉適量 -裝飾蜂蜜莓果...

1 年前

• 90 次觀看

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莓果起司燕麥瑪芬(560卡)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(約60多克燕麥奶 90克希臘優格 40克燕麥 65克泡打粉適量藍莓/桑葚果醬各15克...

莓果起司燕麥瑪芬(560卡)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(約60多克燕麥奶 90克希臘優格 40克燕麥 65克泡打粉適量藍莓/桑葚果醬各15克...

1 年前

• 139 次觀看

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今日午餐-起司番茄豬燕麥粥(490卡/1人份) 《左滑有影片》 ✔材料：(材料是兩人份,只吃一半) 牛番茄 2顆豬里肌 110克洋蔥半顆紅蘿蔔半...

今日午餐-起司番茄豬燕麥粥(490卡/1人份) 《左滑有影片》 ✔材料：(材料是兩人份,只吃一半) 牛番茄 2顆豬里肌 110克洋蔥半顆紅蘿蔔半...

2 年前

• 94 次觀看

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蘋果鬆餅(430卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(55克) 蘋果 100+50克牛奶 110克全麥麵粉 60克肉桂粉適量鹽適量 -裝飾...

蘋果鬆餅(430卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(55克) 蘋果 100+50克牛奶 110克全麥麵粉 60克肉桂粉適量鹽適量 -裝飾...

2 年前

• 98 次觀看

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抹茶紅豆燕麥瑪芬(450卡)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆抹茶粉 10克燕麥 50克熟紅豆 80克濃厚燕麥奶 110克紅豆湯汁 20克鹽巴一點點...

抹茶紅豆燕麥瑪芬(450卡)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆抹茶粉 10克燕麥 50克熟紅豆 80克濃厚燕麥奶 110克紅豆湯汁 20克鹽巴一點點...

2 年前

• 272 次觀看

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黑芝麻燕麥鬆餅(495卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(60克) 蜂蜜 10克鹽 1咪咪豆漿 120克黑芝麻醬 15克燕麥粉 60克 -裝...

黑芝麻燕麥鬆餅(495卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(60克) 蜂蜜 10克鹽 1咪咪豆漿 120克黑芝麻醬 15克燕麥粉 60克 -裝...

2 年前

• 102 次觀看

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今日午餐-番茄鮪魚燕麥粥(370卡) 《左滑有影片》 ✔️材料：鮪魚罐頭一罐牛番茄 1又1/3顆洋蔥 1/8顆燕麥 50克 -蔬菜(可略高麗菜 -調味...

今日午餐-番茄鮪魚燕麥粥(370卡) 《左滑有影片》 ✔️材料：鮪魚罐頭一罐牛番茄 1又1/3顆洋蔥 1/8顆燕麥 50克 -蔬菜(可略高麗菜 -調味...

2 年前

• 150 次觀看

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今日便當-蔬菜燕麥蒸蛋(340卡)《左滑有影片》材料：燕麥 40克蛋 1顆（54克）洋蔥四季豆鴻禧菇紅蘿蔔玉米 25克玉米湯汁 ...

今日便當-蔬菜燕麥蒸蛋(340卡)《左滑有影片》材料：燕麥 40克蛋 1顆（54克）洋蔥四季豆鴻禧菇紅蘿蔔玉米 25克玉米湯汁 ...

2 年前

• 284 次觀看

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今日早餐《左滑有影片》 ✔️雪蓮子隔夜燕麥(390卡) 材料：鷹嘴豆（熟） 30克玉米粒 25克燕麥 45克奇亞籽 10克水份 130克 -以下可略蜂...

今日早餐《左滑有影片》 ✔️雪蓮子隔夜燕麥(390卡) 材料：鷹嘴豆（熟） 30克玉米粒 25克燕麥 45克奇亞籽 10克水份 130克 -以下可略蜂...

2 年前

• 121 次觀看

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