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#金日吃馬鈴薯
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今日午餐-起司雞肉馬鈴薯烘蛋(500卡/1人份) 《左滑有影片》 ✔材料:(3人份 雞胸 300克 馬鈴薯 500克 洋蔥 半顆 雞蛋 3顆 燕麥奶 約50克 乳...
1 年前
• 109 次觀看
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今日午餐-焗烤茄汁鮭魚薯泥(450卡/1人份) 《左滑有影片》 ✔ 材料: 鮭魚 1片(約200克 番茄 4顆 馬鈴薯 250克 洋蔥 半顆 乳酪絲 50克 -調...
1 年前
• 147 次觀看
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今日午餐-泡菜馬鈴薯燉雞(390/1人份) 《左滑有影片》 ✔材料:(以下材料2人份 馬鈴薯 400克 雞胸 250克 泡菜 150克 洋蔥 半顆 蔥 -醬汁 ...
2 年前
• 119 次觀看
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今日午餐-乾鍋馬鈴薯(385/1人份) 《左滑有影片》 ✔材料:(以下材料2人份 馬鈴薯 400克 後腿絞肉 300克 蒜 幾瓣 乾辣椒 幾根 青椒 甜椒 適量 ...
2 年前
• 170 次觀看
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今日早餐 《左滑有影片》 ✔薯泥北非蛋(365/2人份) 材料: 馬鈴薯 150克 牛番茄 2顆 洋蔥 1/4顆 蛋 2顆 甜椒 適量(可略 -調味料 鹽、黑胡椒...
2 年前
• 301 次觀看
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