#鉀
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薯條控注意 🍟！麥當勞沾醬系列來啦🤣 吃薯條🍟要適量～選擇較健康的沾醬唷✌️ 你吃薯條都沾什麼醬呢？ 也歡迎留言分享 薯條的奇特吃法😉 看似只有沾少少的醬料沒什麼負擔嗎 可是含糖量、鈉含量無法忽視呀😅 👩🏻⚕️奉上 #麥當勞 #醬料熱量 #番茄醬 熱量：11kcal 含糖量：1.8g 鈉含量：87.9mg #泰式酸辣醬 熱量：29kcal 含糖量：29 g 鈉含量：240 mg #肯瓊醬 熱量：75kcal 含糖量：2.5g 鈉含量：123mg #甜辣醬 熱量：55kcal 含糖量：10.5g 鈉含量：1
網傳檸檬水能抗癌和減肥，甚至還能防治腎結石。那麼這些傳聞哪些是真的，哪些是假的？檸檬水不能和某些食品一起吃嗎？什麼時間飲用它最佳？哪些人應該謹慎飲用？楊醫師幫您打破檸檬水謠言的迷思！ #檸檬水 #食物相沖 #抗癌 檸檬水抗癌又減肥？破解檸檬水謠言！小心這類人不能喝。 00:00 柠檬水健康傳聞 05:30 柠檬水和食物相配相沖 08:20 最佳饮用时间 09:21 什麼人應該謹慎飲用檸檬水？ 【四維健康】在美東時間每週三、週五、週日晚上7點發布，如果您想更好的保護自己的健康，就開啟小鈴鐺隨時接收更新消息！
它是一種美味而有營養的飲料，可以提供一系列的健康益處，包括補水、補充電解質，以及各種重要的維生素和礦物質。這是什麼神奇的飲料呢？ #椰子水 #低糖 低熱量低糖又富含礦物質！什麼飲料這麼健康？ 00:00 前言 00:24 椰子水的介紹 01:09 椰子水的好處 02:12 椰子水的歷史 03:03 如何選擇椰子水？ 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊，
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00:00 開始 00:04 初期無感 一出手就急症？ 01:37 高血壓是中風、心臟病元凶 03:21 10大死因與它有關 03:39 小心高血壓後遺症 07:03 高血壓害死小羅斯福？ 09:15 「722守則」居家自救 10:59 高血壓致「失智」？ 15:03 46歲婦吃完薑母鴨竟血壓飆升 18:39 這些「鉀」級蔬果助排鈉
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這一切的開端，是有位朋友邀我一同參加一場5公里的賽事 – 這大約是3英哩長。雖然聽來不是很長，但是對一個年近三十，而且自學校體育課後就沒跑過步的人來說，是相當長的距離。 更別提所剩無幾的精力和體重增加，這些似乎伴隨成年而來的狀態了。 總之，我有一個月的準備時間。
每天都可以吃魚嗎？根據美國人膳食指南，成年人每週應吃不少於8盎司（227克）的海鮮。 魚類提供了許多必需的營養素，它是OMEGA 3脂肪酸的完美來源。 但如果你現在開始每天吃魚，身體會有什麼反應呢？ 父母經常對孩子說吃魚對健康有益。但是，專家建議不要每週吃3到4次。讓我們
妳喜歡紅棗嗎？說實話;每當我們想到健康食品時，它們通常不會出現在我們的大腦中。真是遺憾，因為這種水果對我們的健康有許多無可否認的好處。那麽如果妳每天都吃它會怎麽樣？紅棗真的可以改變妳的外表嗎？如果是這樣，怎麽做？ 如果妳想在飲食中添加紅棗，妳必須遵循一些簡單
「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。許多人面對抽筋，腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片，卻發現一點效果也沒有。其實抽筋原因百百種，缺鈣只是其中之一而已。今天就跟著鴿的腳步，了解抽筋的成因與預防方式，以及抽筋發生時該怎麼處理。 *參考資料: 1. Muscle Cramps https://youtu.be/TpNzx-ayAlc 2. Post Workout Muscle Cramp https://