#銀髮族運動

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【失智後靠訓練自由行走、重拾爬山樂趣：89歲李阿公訓練內容全公開】可愛的89歲李阿公和85歲做伏地挺身的最強阿嬤現在已成為練健康的明星，🤩大家都好期待看到他們來上...
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1 年前
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7/12(一)14:00樂齡運動線上課程－主題教室(下肢肌力訓練)
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2 年前
 • 55 次觀看
今天我想來點⋯多種主題運動讓您自由選擇！ 今日主題：分腿蹲訓練 使用器材：啞鈴/水瓶
樂齡運動線上課程－主題教室(上肢肌力訓練)
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2 年前
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今天我想來點⋯多種主題運動讓您自由選擇！ 今日主題：肩部強化 使用器材：彈力帶/啞鈴/水瓶
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樂齡運動線上課程－主題教室(下肢肌力訓練)
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2 年前
 • 24 次觀看
今天我想來點⋯多種主題運動讓您自由選擇！ 近日主題：下肢肌力訓練 使用器材：啞鈴/水瓶(有重量之物品)