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#鋁罐の雪坊料理
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優格比司吉(全部730卡) 《左滑有影片》 ✔材料: 燕麥 100克 泡打粉 5克 鹽 1咪咪 無鹽奶油 40克 無糖優格 80克 蛋黃 些許 步驟: 1⃣ 燕...
1 年前
• 137 次觀看
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今日早餐 《左滑有影片》 ✔酪梨優格蛋沙拉 材料: 酪梨 180克 蛋 2顆 優格 20克 鹽 黑胡椒粒 檸檬汁 適量 步驟: 1⃣️...
1 年前
• 120 次觀看
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莓果起司燕麥瑪芬(560卡)《左滑有影片》 ✔材料: 蛋 1顆(約60多克 燕麥奶 90克 希臘優格 40克 燕麥 65克 泡打粉 適量 藍莓/桑葚果醬 各15克...
1 年前
• 134 次觀看
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今日午餐-印度奶油咖哩雞飯(500卡/1人份) 《左滑有影片》 ✔ 材料:(2人份) 雞胸 200克 洋蔥 半顆 紅蘿蔔 1小截 牛番茄 3顆 奶油 10克 優格...
1 年前
• 117 次觀看
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全麥優格捲捲(430卡/麵團總熱量) 《左滑有影片》 ✔材料: 全麥麵粉 100克 優格 90克 泡打粉 5克 -抹醬 黑芝麻奶酥 8克 黑芝麻醬 8克...
2 年前
• 60 次觀看
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