#隔夜燕麥

給自己做個優格燕麥罐吧！高纖、順暢、助消化 當早餐或點心好方便又健康❤️ 👉🏻營養師奉上 #燕麥杯搭配 公式 基底1：水果1：優格2：堅果1小湯匙 基底：燕麥(35~50g) + 牛奶/豆漿/燕麥奶（牛奶補鈣、豆漿補蛋白質、燕麥奶香氣足 大家自行依喜好擇一） 水果：選擇高纖、高植化素 如：奇異果、香蕉、莓果、火龍果 優格：希臘優格 + 抹茶粉/可可粉/奇亞籽（可依喜好添加 增加口感） 堅果：黑芝麻/杏仁/核桃/腰果（隨意搭配 注意份量即可） 小小一杯不僅低卡 還有豐富的鈣質、蛋白質、膳食纖維 可以依照自己口

#開團文 #IG首頁有連結 開團時間｜5/3(三)~5/9(二)23:59 購買連結｜https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2304277808692 📣榛果香黑芝麻醬7折起，買越多越便宜唷‼️ ————————— 今天要跟大家分享我記憶中的好滋味🔆 還記得小時候任何東西只要加上黑芝麻，我就覺得那是人間美味，因為黑芝麻本身吃起來微甜又香氣濃郁，後來發現墨墨也愛黑芝麻～ 既然孩子喜歡吃，而且黑芝麻又有滿滿營養，我就找來了 sesanuts #榛果香黑芝麻醬✨

李好哩賀 大家還記得一年前我們推薦過的光泉頂級牛奶燕麥優酪嗎！！！ 一直都是我們家的冰箱常備品，推出無糖版本啦～～～ 無糖版本真的很厲害， 保有本來濃濃的奶味和完整燕麥顆粒， 對於有在健身減肥的人真的是一個好選擇， 再次推薦給大家（我們真的超喜歡）！ 吃過早餐後，

台南便當選擇豐富，便宜大碗的不少，但是有時候擔心太油膩與高熱量 這時候就要來嚐嚐不止是便當的台南低GI便當，店家便當菜色真材實料，色香味俱全 雖然外縣市連鎖健康餐盒與台南健康餐盒也已經不少，不過大多是單純的水煮餐 但不止是便當不僅是充分將食材原味美味精華呈現，還

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