#雕塑體態

常常看著電視上的女明星、電視劇的女主角 好羨慕這玲瓏有緻的身形 雖然姐姐也是不少人羨慕的對象 40幾了，還有這番風景 老媽有生給我169的身高 皮膚也算白皙 雖然沒什麼胸，腿倒是還行，只是大腿比較粗 生完小孩後，比起同齡層算保養得宜 可屁屁沒法度變得又寬又塌 腰內肉稍微穿個低腰褲根本是要炸出來 完全不符合自己的標準 比上不足比下有餘的概念 尤其姐愛美是出了名的 真的是想要讓自己的狀態往上提升或是維持住都好 雖然大家看了會翻白眼，拜託你狀態很好啊 那是姐把缺點藏得好ok？ 因為老爺不時都會提醒 肚子收一下、不

生產完五個月，覺得肚子的脂肪越積越多，平常帶小孩也沒有時間可以運動 所以來了解MZ魔纖方程式的兩項課程 這次勺勺體驗的是Zenora光雕減脂黑科技 X M3天使機減脂緊緻UP 打著躺著也能瘦身 ! 非侵入性，過程中也不會有不適感 幫忙 勺勺吃喝玩樂 按個讚 追蹤我的IG : https://www.instagram.com/pooh._.w 合作請洽信箱or INSTAGRAM小盒子 opera5088@gmail.com IG: Pooh._.w 診所內乾淨明亮，也很寬敞，陪同的朋友也可以在這等待 課程

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這是我第一次接觸 GYROTONIC 螺旋運動更是第一次聽到這項運動 經由 Karen 教練說明，其實 GYROTONIC 已在歐美盛行許久 它有點像瑜伽、有點像舞蹈、有點像太極，進階還有許多體操的元素在其中 GYROTONIC 又稱禪柔運動，中文字中不難發現他並不是一項「激烈」的運動 禪柔運動起源於一名受傷的芭蕾舞者 著重於脊柱，訓練小肌肉群，強化細微處與關節的柔韌性再配合對應呼吸法 從深層之處強化肌肉，身體變得更均衡協調 這是禪柔運動的專門訓練器材 可用於禪柔或皮拉提斯訓練，據說每台都要近二十萬台幣的價