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#青江菜食譜
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【素食料理】杏鮑菇炒青江菜,好吃的素菜,3分鐘上桌。
6 個月前
• 231 次觀看
阿醜
杏鮑菇炒青江菜是一道快速的素食料理, 青江菜高鈣、杏鮑菇富含高蛋白, 營養非常豐富,適合全家大小享用。 <杏鮑菇炒青江菜>材料:3人份 1.青江菜一把(285g) 2.杏鮑菇5根(185g) 3.薑片3片(17g) 4.鹽巴適量 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
【食譜】上海菜飯─懶人版的上海青拌飯
1 年前
• 95 次觀看
李馥
材料: 白米2杯、青江菜2把、紅蘿蔔丁少許、蒜頭3瓣;火腿(或臘腸)、五花肉各100克、椰子油2大匙 調味料: 鹽少許 1.將火腿切丁、五花肉切塊。 2.白米洗淨放入電鍋中,加入2杯水及作法1,按下煮飯鍵。 3.紅蘿蔔切丁,青江菜切成適量大小。 4.起油鍋,加入作法3,並加點鹽炒勻
青江菜炒蛋,高鈣料理,幫助長高、頭好壯壯。
2 年前
• 1531 次觀看
阿醜
青江菜又稱湯匙菜,是非常營養的食材, 富含鈣質與葉酸, 適合成長中的兒童及孕婦食用, 是補鈣、補腦的好料理。 詳細資料請參考: 1.青江菜│不可小看的配菜!健骨、護腦一級棒 2.深秋青江菜含鈣量每百克達122毫克 幾乎跟牛奶差不多! 青江菜炒蛋,多了份蛋香, 更受孩子歡迎
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