#韓國昌信
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. ☁️ 療癒的分裝食材小日常 📌減脂食材小筆記：鮭魚 ·鮭魚有豐富omega-3不飽和脂肪酸 ·蛋白質含量高！ ·很有飽足感！可降低食慾！ ·飽和脂肪比紅肉少 烹飪也快速簡單 撒點鹽、胡椒，氣炸或乾煎馬上能享用 所以我很喜歡鮭魚 冰箱一定會有這個食材 從好市多採買回來後 我會先分裝在保鮮盒裡 1️⃣ 分裝生食時，戴手套分裝，會比較乾淨 2️⃣ 一個保鮮盒放一塊魚 料理的時候，只需要拿一盒出來 3️⃣ 一盒鮭魚有四片 通常我會拿兩片再對半切 另外兩片不切，直接放盒子裡 原因是菜比較多時，魚就弄半塊 想吃魚多