#韓國紫菜飯捲
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No rice~韓式飯捲？！ 在韓國紫菜飯捲是很常見的美食 因為好吃而且攜帶跟食用都方便 是早餐或是點心時間 很好的選擇之一 現在越來越多人在意身材管理 所以今天我們要來做不一樣的紫菜飯捲 #無米韓式飯捲 把現在很多健身族和減肥人少吃的白飯 用豆腐來取代 加上鮪魚 或是雞肉 搭配蔬菜 讓你吃完沒有負擔 美味 低GI 高蛋白的無米韓式飯捲 開始吧 [材料] 3個分量 板豆腐 1盒 雞蛋 5顆 紅蘿蔔 1/2個 高麗菜 1/4個 （也可用其他蔬菜） 鮪魚罐頭 1個 （也可其他肉類） 起司 2～3片 海苔 1包