#飯後吃水果

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如何正確吃水果？水果富含身體所需的營養是沒有爭論的。但如果用錯誤的方法來吃，你可能會錯過那些水果的好處！ 例如，你知道你不應該把水果當點心或在睡前吃水果嗎？或是你認為所有的水果都一樣？錯。你喜歡果汁嗎？那你應該知道，如果你想要控制體重，你最好還是吃整顆水果。

飯後吃水果 真的幫助消化嗎?水果要怎麼吃 才最有助健康呢?