#養髮神器
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拜託白頭髮不要再長了～👩🏻🦳明明沒很老 卻不斷冒白髮 真的很驚悚⋯ 長白髮不僅跟壓力有關 營養不足、生活習慣差 也會導致白髮生長 今天營養師跟你們分享這樣吃 對抗白髮😉 👩🏻⚕️奉上 #白髮別再長營養這樣吃 一起來補充這些營養素 讓我們都有烏黑亮麗秀髮～ （或減緩白髮冒出的速度😉 #優質蛋白質 頭髮最重要的基底！「酪胺酸」更是黑色素的原料 推薦食物：雞蛋、雞胸肉、鮭魚、豆製品 #維他命B群 幫助能量代謝的維生素，壓力大易流失 如果缺乏B1、2、6、12，容易有早發性白髮 推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥