#168斷食菜單

#斷食#蔬果汁斷食72小時 這是斷食營的下集，受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，上集提到了一些跟斷食相關的資料，這次要來分享我斷食三天的心得以及身心靈上有哪些改變！其實每個人都有最適合自己的飲食方式，但需要你自身去感覺，不要盲目追隨別人，只有你最了解自己的身體喔：） 斷食營上集在這裡→https://youtu.be/pE6zlbZ1SPc --- time code: 00:00大家好～這是斷食營的下集喔！來分享我這三天的心得：） 00:26斷食營的心得與身心靈的變化 07:25斷食後生活的調整 09:1

#斷食營#蔬果汁斷食#排毒方法#健康 這次受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，有專業人士陪同效率更好呢！這集影片主要分享有關斷食的相關資訊，下集才是蕾咪的心得喔！因為疫情的關係把旅費都拿來投資自己的健康了，穩賺不賠啦XD大家想嘗試斷食的話一定要做好功課、不舒服就停止喔！希望你們都有個健康的身體:) 斷食營下集在這裡→https://youtu.be/LF1Niscva7E --- time code: 00:00大家好～這次要分享我去斷食營三日的心得喔！ 01:16三年前初次嘗試斷食的感想 03:42本片五大