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#3分鐘自我諮商筆記術
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今天想為大家介紹「書寫療法」。在書寫過程中,簡單回答自己數個問題,就已經可以有效地幫助我們舒緩情緒。 我特別喜歡其中一個重點,就是把負面說話變成「正面說話」。例...
1 年前
• 47 次觀看
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