#50代女性

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45歳からのダイエット成功法!10kg痩せるための完全ガイド
今回の動画では45歳を超えても効果的に10kg痩せる方法を説明しました。 「45歳を過ぎて更年期にも入り、なかなか痩せにくい…」 こんな悩みを抱えていませんか? 45歳を過ぎると、ホルモンバランスが乱れ、基礎代謝も低下してくるので、20代30代に比べると痩せにくくなります! ですが、45歳を過ぎても正しくダイエットに取り組むことで、10kg痩せることは十分に可能です! 正しい方法とは、単に食事を減らすだけではなく、適切なカロリーと栄養バランスを保ちつつ代謝を保ちつつ、痩せることです! まず心掛けることとして
飲み物で 更年期 ラクにできるの?☕✨ ⁡ ▶ kaori_posi 更年期のお悩み解決は かおり先生におまかせ❣️ 更年期は自律神経、...
飲み物で 更年期 ラクにできるの?☕✨ ⁡ ▶ kaori_posi 更年期のお悩み解決は かおり先生におまかせ❣️ 更年期は自律神経、女性ホルモンのバランスが 大きく関わりますが 実は、普段の飲み物で自律神経のケアをすることができます! 正直、女性ホルモンを急激に増やすことなどは難しいけれど 飲み物でイライラや不安な気持ちを 少しでも和らげ津ことができるなら なるべく、ご機嫌で過ごしたいですよね♪ おすすめの飲料を5つご紹介します!◎ セラピスト歴17年の私がおすすめの 自宅でできる簡単寝る前リンパケア!