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#headspace冥想正念手冊
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#冥想 #正念 #靜心 #靜坐 如上一篇文所說, 正念是是一種全神專注、 「覺察」此時此刻感覺的技巧 而冥想是練習正念的最佳途徑。 所以這篇文整理了五個 訓...
1 年前
• 111 次觀看
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#冥想 #正念 #靜心 #靜坐 丨書籍介紹丨 我過去並沒有看過 專門講「冥想」的書籍, 我對冥想的認識, 都是來自其他剛好有在 某個段落提到冥想的書籍, 而這...
1 年前
• 155 次觀看
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